1高低差速報
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO10880880Q6A221C1000000?channel=DF140920160927

 ビジネスリーダーたちが、良い判断を下し事業を育てるうえで睡眠が果たす役割について、
公の場で発言を始めている。確かに、ビジネス界には早起きをやたら自慢する人
もまだまだ多い(「6時から朝食を一緒にしないか?」「いいね、僕にはちょっと遅めだけど。
まあ、ジムでひと汗流して、ヨーロッパに何本か電話を掛けてから行くよ」)。しかし、睡眠を優先していることを
カミングアウトする経営者も増えてきた。「ハフィントンポスト」の創設者として知られ、現在は睡眠の伝道師ともいえる活動に取り組む
アリアナ・ハフィントン氏が語る。


(続きはサイトで)




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高低差速報
早死にしたければ短時間睡眠を推奨。
6高低差速報
でもマイクロソフトの従業員が帰ろうとして
ゲイツにばったりあって「いや~十何時間も働きましたよ」って
言ったら「まだ自分のハーフタイムだな」とか言われたんじゃなかったっけ
21高低差速報
>>6
時間を売るか、判断を売るかの違い。スタートアップの経営者は、時間を売らざるを得ない。そのころの、MSのように。
9高低差速報
上司に真顔で、ショートスリーパーになれ
と言われた時は、説得するのに苦労した
10高低差速報
10時間じゃダメですか?
23高低差速報
>>10
10時間以上も駄目とかなんとか本に書いてあったな
11高低差速報
睡眠は男性ホルモンを増やす。
英雄色を好むというけれど、男性ホルモンは、仕事の達成率を上げるホルモンでもある。
18高低差速報
寝ないって人は薬やってんじゃないかと疑うレベル。
若い時は良いかも知れんが、ガタっと来るかも知れんし、
大病が待ってるかも知れん、無理はいかんよ、無理が効く体でも。
25高低差速報
良い睡眠は食生活で変わるよ!

体に良い低カロリーなもの食っていると5時間くらいの睡眠でもかなり集中力が持続する。

食いたいもん腹いっぱい食うともーだめ、途端に睡魔に負ける。
113高低差速報
>>25
お坊さんの食事がいいよwww
マジでw
28高低差速報
いや、俺は5時間なんだが
6時間ねるつもりでも目が覚める
その代わり週末は寝貯めする
29高低差速報
>>28
寝溜めは不可能
しかし長時間睡眠で睡眠不足は解消出来る
健康に良いとは言えんがな
38高低差速報
睡眠不足の人の特徴

平日と休日の睡眠時間が違う
人が喋り終わらないうちに被せてくる
会話にタメがない(思考力ができない)
昼食後に眠くなる
夕方に眠くなる
電車で眠くなる
興味ない話にいらいらする(思考維持力低下)
取説を読むのが面倒(思考力の放棄)
哲学書、数学書は30秒で眠くなる(前頭葉機能低下)
42高低差速報
8時間も寝る必要があるとか神様に何故そんな仕様にしたか聞いてみたい。
人生の1/3だからね。
48高低差速報
カミングアウトってことは、8時間寝ることは公言することが憚れる行為として認識されてんだな
睡眠時間は短いほうが有能という風潮は確かにあるけど、いくらなんでも3時間しか寝ないのは病気だと思うし
個人差があるんだから、こんなことを議論すること自体無益だと思うわ
52高低差速報
>>48
実際に8時間も寝たら冬眠物質が出て目が覚めるのに時間がかかるから時間の無駄だ
10代なら8時間とか寝た方が背が伸びるから寝た方が良いが
58高低差速報
http://www.asagei.com/excerpt/42095

「さんまは医者からショートスリーパーと言われるほど睡眠を取らない人間として有名ですが、
50歳をすぎてからは周りの心配を受け、無理にでも眠るようにしているそうです。
しかし今年6月に放送されたラジオ番組を聴くと、還暦にしていまだにゴルフなどで遊ぶ時は徹夜だそうで、
『ここ2日は睡眠時間3時間』と話していました」(前出・芸能誌記者)
156高低差速報
>>58
さんまが短眠者であろうことは納得
でも、そう言われて無理してる部分も感じる

会話は反射、思いつき、感情的で
とても深い思考ができる人とは思えない
短時間睡眠の人を見てきた経験から
言えば彼らの共通点は

・食っても飲んでも太らない
・痩せ型だからあまり運動はしない
・たぶん運動しても筋肉はつきにくい
・タバコは吸う人が多いかも
・将来死ぬ原因はガンだろうなあ

って感じ。
ギラギラの営業マン、
飲食店のマスター、
ミュージシャンに多いタイプ。
66高低差速報
>>63
というかそういう体質じゃないと
イケイケ営業マンとか飲食店マスターとか
ミュージシャンはやってられないんだろう。
そうでない体質でこういう職業に就く人は
40代あたりで身体壊して仕事を変える。
80高低差速報
これ神奈川千葉埼玉の連中は無理だぜ
睡眠時間なんて通勤時間に反比例してるのに

首都圏の奴隷さんがたは
東京のウサギ小屋に住むか
睡眠時間を犠牲にして周辺県に住むか

どちからしかないのに
81高低差速報
>>80
首都圏リーマンは
睡眠は短くなりがちだがとにかく歩くし、
満員電車もあんなものでも運動効果がある。
その両者で多少なりとも打ち消し合っている
82高低差速報
職場の上司がショートスリーパーだとペースひっかきまわされて凄く悲惨
寝ないとダメな人間もいるということが理解できない
84高低差速報
>>82
本当にショートスリーパーの上司社長の下に
就くのも大変だけど

ショートスリーパーの体質じゃないのに
単に憧れて無理してるだろオマエ、って
人もいる。特に中小零細の社長で小太りは人
83高低差速報
睡眠しっかりとると感情表現豊かになるんだよね
短時間睡眠はその逆になる
85高低差速報
時代遅れだろうと何だろうと構わんから俺はせめて3時間睡眠で済むような
薬が早く開発されて欲しいわ。
116高低差速報
>>85
サッカー選手もバスケ選手も、その日の運動を睡眠中に身体が学習してることが分かってきてる
同じく将棋や囲碁のプロも、睡眠中に思考が整理され、記憶も定着してる

成長を三時間でストップさせる技術でなく
いかに8時間眠れるかという技術が発達するよ
105高低差速報
電通、、、徹夜上等、死者多数。

Google、、、定時に帰ります。大事なんは家族っす。
108高低差速報
判断力もそうだが
内蔵も休ませるために睡眠が必用
サラリーマンの糖尿の原因は睡眠不足が多い
134高低差速報
自衛隊も幹部連中が寝不足でヤバいって合同演習とかで米軍に指摘されてるらしい(´・ω・`)
157高低差速報
そういうマイナス面をプラスにして金稼げてるならいいじゃん
131高低差速報
24時間戦えますか♪
っていうのももう古い価値観なんだな










管理人YU(Twitter始めました!)より:
( ・∀・)ノ睡眠の質がその日一日の質を決める



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