4：高低差速報
鳥のもも肉
焼くだけで旨い
531：高低差速報
>>4
豚も
6：高低差速報
卵かけご飯or納豆ご飯
両方嫌いだけど
280：高低差速報
>>6
まぁ そうなんだけど
晩飯が普通の人の朝ご飯状態
102：高低差速報
>>10
生の白身が黄身の栄養吸収を邪魔する
効率良く栄養を摂りたいなら温玉かポーチドエッグが良い
21：高低差速報
1キロ200円のパスタと塩
191：高低差速報
>>21
そんな安いパスタあんのか
24：高低差速報
パスタやな
これを超えるものはないわ
33：高低差速報
豚キムチ最強
42：高低差速報
>>33
ええよな
皿まで舐め回しちまう
49：高低差速報
炊き込みご飯
61：高低差速報
丸美屋の麻婆豆腐だろ
美味い安い
ビールが進むわｗ
78：高低差速報
鍋
これ一つで野菜、キノコ類、肉が一気に摂れる
洗い物少なく調理簡単
味のバリエーション豊富
マジ最強
93：高低差速報
パスタソースがなかったので好物のカレーLEE20倍をかけて食べたが、全くおいしくなかった。全く絡まないのな、ある意味驚いたわ。
103：高低差速報
>>93
そうなんだよな
カレーもパスタも好きなのにカレーパスタは不味い
同様に、ごはんですよもパンも好きなのにごはんですよパンは不味い
97：高低差速報
豆腐はよく食うようになったわ
麻婆豆腐や肉豆腐、冷奴に湯豆腐
面倒な時は豆腐の天丼とか豆腐たっぷりの味噌汁とかやってる
安くて調理も簡単で旨い
120：高低差速報
どんぶりに生卵、キムチ、納豆、ご飯をぶちこむ
↓
昆布つゆをちょっと入れる
↓
全部ぐちゃぐちゃに混ぜる
↓
食う
↓
最高に美味い
139：高低差速報
そりゃカレーだわ
141：高低差速報
永谷園のお茶漬け
たまごかけご飯
168：高低差速報
マヨネーズご飯こそ至高！
184：高低差速報
ご飯にしょう油マーガリン
195：高低差速報
もやし、卵、鶏肉はほんとコスパ的に優秀だよな
もやしは腐るの早いけど
242：高低差速報
>>195
もやしは冷凍すると良いぞ
203：高低差速報
目玉焼きご飯
目玉焼き作ってホカホカご飯の上に乗せて醤油でフィニッシュ
230：高低差速報
白米＋プロテイン＋マルチビタミンマルチミネラル
272：高低差速報
>>230
家畜以下の味気無い食事だな
229：高低差速報
豚肉買ってきてフライパンで炒めて焼肉のタレ入れて炒めて卵溶いて入れて強火でかき混ぜる
はい、豚丼の出来上がり
241：高低差速報
ウェイバーで味付けした炒飯、卵汁、肉丼、野菜炒めとか
あとは納豆ごはんに卵、めんつゆ、梅またはキムチ、ネギが最強
パスタは腹が膨れない感じがすんだよな
257：高低差速報










328：高低差速報
>>257
おれ親父がこんなことしてたらひっぱたくと思う
591：高低差速報
>>257
あまりにもしみったれてて吐き気がしてきた
流石にここまで堕ちたくは無い
743：高低差速報
>>257
これ見ると泣きたくなる
264：高低差速報
朝：蒸しパン
昼：コンビニ弁当、トマトジュース
夜：アボカド1玉、減塩ベーコンor蒸し鶏100g、スーパーの袋詰めサラダ、納豆1パック、適当な果物

平日はひたすらこのメニューだわ
288：高低差速報
ペヤング超大盛
食べ終わった後超むなしい
330：高低差速報
>>288
最近超大盛りばっかあって通常サイズがない
あんなカロリーお化けをデフォにせんで欲しいわ
あれを一食にできるの土方とかだろ
310：高低差速報
>>299
あるあ……あるある
309：高低差速報
カレー
保存も栄養など全体的にみて強い
329：高低差速報
袋麺でいいんじゃないのか？（）
335：高低差速報
>>329
あまりにも不健康だと長期的にコスパ悪くなる
風邪薬に1000円使ってたんじゃ話にならん
327：高低差速報
おまえらすげえな…
そんなんじゃ栄養偏って即早死にだろ

俺は独り暮らしでも栄養の偏らない生活を心掛けてるから毎日
デカビタ系エナジードリンク、プロテインバー、
ウィダーイン系ゼリー飲料、ガセリ菌SP株ヨーグルト系飲料
の鬼ローテだわ
336：高低差速報
>>327
素晴らしい
341：高低差速報
味噌汁に何でもぶち込んでしまえば大体間違いない
346：高低差速報
朝：納豆ごはん　or 卵かけご飯
昼：袋麺 or パスタ(ゆかりとオリーブオイル)
夜：カレー or 親子丼　or 豚丼

大学時代の金なし１人暮らし食生活
今はこのメニューにサラダや小鉢的おかずを１品２品
つけくわえたかんじ
371：高低差速報
面倒くさいから毎日野菜炒めだ
412：高低差速報
ベーコンエッグ丼
ご飯には味付海苔しいて
ベーコンエッグの上にはネギを散らしてな
味はステーキソースか醤油たらして。
お好みでラー油なんかもあう。
418：高低差速報
>>412
ベーコンなんて贅沢だからうちは魚肉ソーセージだったぞ
表面カリカリにした魚肉ソーセージうめぇんだ
443：高低差速報
>>418
焼いたギョニソに醤油一垂らしすると最高だよな
419：高低差速報
納豆と卵だけは毎日食っとけ
他は何食べてもいいから
426：高低差速報
430：高低差速報
>>426
いつみてもこれに勝る夜食ないわ
434：高低差速報
>>426
これに味噌汁があれば充分満足
447：高低差速報
筋子＋醤油＋ネギ＋味の素。あとはご飯。
453：高低差速報
結局これに行きついた
朝　ごはん、インスタント味噌汁＋乾燥わかめ、汁卵とネギのスクランブルエッグ、かぼちゃコロッケ
昼　ツナコーントースト、インスタント野菜スープ、サラダ（レタス・とまと・きゅうり）
夜　ごはん、インスタント味噌汁＋乾燥わかめ、納豆、国産キムチ
455：高低差速報
一人暮らしフルグラにヨーグルトはマジでみじめな気分になる
絶対やめたほうがいいぞ
707：高低差速報
>>455
なんかエサって感じだよなｗ
498：高低差速報
中華全般だろ
安いし楽だしお腹いっぱいになるしいろいろなパターンある
512：高低差速報
たまご、玄米、ナッツで完全バランスって認識だけどそれで合ってる？
514：高低差速報
>>512
ビタミンAとCが足りなくね？
ナッツの種類にも依るんだろうけど。
539：高低差速報
夏は蕎麦
冬はパスタ
565：高低差速報
自炊・外食・テイクアウト・デリバリー、色々と試してきたけど
スーパーの半額惣菜を買ってきてご飯は家で炊いて食べる
独りメシならこれが一番金掛けずにそれなりに満足感得られる
658：高低差速報
>>565
一人暮らしなら普通にこれが最強
健康とかは知らん
もう所帯持ってこういう生活は終わりを告げたけど
605：高低差速報
豚の細切れ焼いてご飯に乗っけた焼肉丼だろ
606：高低差速報
>>605
一番うまいよね
612：高低差速報
一人暮らししたら気づくけど
実家の水準で飯作ったらメチャクチャ高くなる
634：高低差速報
貧乏自炊の方がカラダに良い事が多い傾向
野菜スープ、十国米、で手抜き飯
レトルトや外食だとカロリー採りすぎる傾向
693：高低差速報
サバ缶ぶっかけ飯
701：高低差速報
>>693
鰹フレーク缶がのが安くて美味い
690：高低差速報
クックドゥーだろ
キャベツ、もやし、長ネギ、豚肉あたり用意しとけば混ぜるだけ
726：高低差速報
カレーかな
一回作れば3日はもつ
750：高低差速報
納豆卵かけキムチ丼
漫画家の吾妻ひでおから学んだ。
ただし食べたあと歯みがき必須だが。
749：高低差速報
野菜も肉も炭水化物も一度にバランスよくとれる
焼きそばが最強。フライパン1個だけでできる後片付けの簡単さも良い。
それか皿うどん
753：高低差速報
米だけ炊いて適当に惣菜買ってくるのが一番いい











管理人YU(Twitter始めました！)より:
( ・∀・)ﾉカレーたべたい





【愕然】ワリカン男に対する女の正論が鋭すぎてワロタｗｗｗｗｗｗ

【悲報】パチ○コ業界、ガチで終わりそう

日本でアメ車が売れないホントの理由ｗｗｗ

【画像】ガチで麻雀できる女子高生５人を集めてみた結果ｗｗｗｗ

昭和って凄い時代だな

【画像あり】新しい喫煙所が大反響ｗｗｗｗｗ

女子ウケよし！ 男子が乗っていたら、カッコイイ車・5選

スクールカーストの一覧ｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前らどれだった？

外国人「これが起きるのは世界でも日本だけ」 日本で10万円落としたらこうなった。

個人の思考を読み取る「脳ハッキング」に成功：米大学実験

【悲報】乃木坂46、逝くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ワイ将のイッヌ ヌコとご対面

近所の閉店したコンビニがとんでもない事になってて驚愕したｗｗｗ

タグ ：
自炊
一人暮らし
ご飯
食べ物
意識高い
料理
生活