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4:高低差速報
焼くだけで旨い
豚も
両方嫌いだけど
まぁ そうなんだけど
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10:高低差速報
ただし、生たまごはなんか忘れたが栄養の吸収を邪魔する成分があるから栄養不足な状態で食い続けると冗談抜きで危ない
生の白身が黄身の栄養吸収を邪魔する
効率良く栄養を摂りたいなら温玉かポーチドエッグが良い
そんな安いパスタあんのか
これを超えるものはないわ
ええよな
皿まで舐め回しちまう
美味い安い
ビールが進むわw
これ一つで野菜、キノコ類、肉が一気に摂れる
洗い物少なく調理簡単
味のバリエーション豊富
マジ最強
そうなんだよな
カレーもパスタも好きなのにカレーパスタは不味い
同様に、ごはんですよもパンも好きなのにごはんですよパンは不味い
麻婆豆腐や肉豆腐、冷奴に湯豆腐
面倒な時は豆腐の天丼とか豆腐たっぷりの味噌汁とかやってる
安くて調理も簡単で旨い
↓
昆布つゆをちょっと入れる
↓
全部ぐちゃぐちゃに混ぜる
↓
食う
↓
最高に美味い
たまごかけご飯
もやしは腐るの早いけど
もやしは冷凍すると良いぞ
目玉焼き作ってホカホカご飯の上に乗せて醤油でフィニッシュ
家畜以下の味気無い食事だな
はい、豚丼の出来上がり
あとは納豆ごはんに卵、めんつゆ、梅またはキムチ、ネギが最強
パスタは腹が膨れない感じがすんだよな
おれ親父がこんなことしてたらひっぱたくと思う
あまりにもしみったれてて吐き気がしてきた
流石にここまで堕ちたくは無い
これ見ると泣きたくなる
昼:コンビニ弁当、トマトジュース
夜:アボカド1玉、減塩ベーコンor蒸し鶏100g、スーパーの袋詰めサラダ、納豆1パック、適当な果物
平日はひたすらこのメニューだわ
食べ終わった後超むなしい
最近超大盛りばっかあって通常サイズがない
あんなカロリーお化けをデフォにせんで欲しいわ
あれを一食にできるの土方とかだろ
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299:高低差速報
お腹いっぱいなんだけど腹減った妙な感覚に襲われる
あるあ……あるある
保存も栄養など全体的にみて強い
あまりにも不健康だと長期的にコスパ悪くなる
風邪薬に1000円使ってたんじゃ話にならん
そんなんじゃ栄養偏って即早死にだろ
俺は独り暮らしでも栄養の偏らない生活を心掛けてるから毎日
デカビタ系エナジードリンク、プロテインバー、
ウィダーイン系ゼリー飲料、ガセリ菌SP株ヨーグルト系飲料
の鬼ローテだわ
素晴らしい
昼:袋麺 or パスタ(ゆかりとオリーブオイル)
夜:カレー or 親子丼 or 豚丼
大学時代の金なし1人暮らし食生活
今はこのメニューにサラダや小鉢的おかずを1品2品
つけくわえたかんじ
ご飯には味付海苔しいて
ベーコンエッグの上にはネギを散らしてな
味はステーキソースか醤油たらして。
お好みでラー油なんかもあう。
ベーコンなんて贅沢だからうちは魚肉ソーセージだったぞ
表面カリカリにした魚肉ソーセージうめぇんだ
焼いたギョニソに醤油一垂らしすると最高だよな
他は何食べてもいいから

いつみてもこれに勝る夜食ないわ
これに味噌汁があれば充分満足
朝 ごはん、インスタント味噌汁+乾燥わかめ、汁卵とネギのスクランブルエッグ、かぼちゃコロッケ
昼 ツナコーントースト、インスタント野菜スープ、サラダ(レタス・とまと・きゅうり)
夜 ごはん、インスタント味噌汁+乾燥わかめ、納豆、国産キムチ
絶対やめたほうがいいぞ
なんかエサって感じだよなw
安いし楽だしお腹いっぱいになるしいろいろなパターンある
ビタミンAとCが足りなくね?
ナッツの種類にも依るんだろうけど。
冬はパスタ
スーパーの半額惣菜を買ってきてご飯は家で炊いて食べる
独りメシならこれが一番金掛けずにそれなりに満足感得られる
一人暮らしなら普通にこれが最強
健康とかは知らん
もう所帯持ってこういう生活は終わりを告げたけど
一番うまいよね
実家の水準で飯作ったらメチャクチャ高くなる
野菜スープ、十国米、で手抜き飯
レトルトや外食だとカロリー採りすぎる傾向
鰹フレーク缶がのが安くて美味い
キャベツ、もやし、長ネギ、豚肉あたり用意しとけば混ぜるだけ
一回作れば3日はもつ
漫画家の吾妻ひでおから学んだ。
ただし食べたあと歯みがき必須だが。
焼きそばが最強。フライパン1個だけでできる後片付けの簡単さも良い。
それか皿うどん
一人暮らしの自炊で必要なスキルは調理力よりは同じものを数日延々食べ続ける覚悟だと思うんだワシ
— meiji (@meijiosgn13) 2017年1月30日
一人暮らし始める奴の大体が節約とか自炊意気込むけど、9割くらいは失敗するよね
— TRINOS@とぶのがとくいなフレンズ (@bird_bird_bird) 2017年2月6日
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管理人YU(Twitter始めました!)より:
( ・∀・)ノカレーたべたい
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ワイ将のイッヌ ヌコとご対面
近所の閉店したコンビニがとんでもない事になってて驚愕したwww
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コメント一覧 (4)
自炊は米冷凍して後はささみとプロテインでガッツリたんぱく質よ
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