3: 高低差速報
ラーメンや牛丼やハンバーガー食べまくっても痩せてる人いるよね
どういう体してるんだろう

13: 高低差速報
一日3食規則的に食う生活は太る

17: 高低差速報

19: 高低差速報
朝・・・納豆かけごはん、ベーコンエッグ、時々キャベツなど使ったサラダ、牛乳、コーヒーか紅茶
昼・・・カップ麺とか
夜・・・いろいろ。肉類と野菜を摂る。炭水化物は抜く場合も

大体こんな感じ

20: 高低差速報
納豆とか豆腐とか魚とか淡白なものが好き

22: 高低差速報
デブって大体のヤツが「飯の量は少ないんだけどなぁブヒ」とかのたまうよな

26: 高低差速報
デブは100パー油物が好き
んで炭水化物抜きダイエットとかのたまう

30: 高低差速報
子供の頃から甘いものが嫌い

31: 高低差速報
20代は深夜にカップ麺食べても太らなかった
全く何も気にしてなかった

35: 高低差速報
おれ逆に酒飲み始めてから痩せたわ

夜毎日 弁当2個食ってたけど

酒とツマミで済ますから

37: 高低差速報
パスタとかの麺類を食わないだけで標準体重をキープできる
ご飯でいいができれば玄米

38: 高低差速報
ただの体質の問題
比較するだけ考えるだけ無駄

41: 高低差速報
歳くうと喰った分だけダイレクトに太る印象
とにかく代謝が落ちるから痩せにくい

49: 高低差速報
よく噛んで食べると量を食べても太らない

53: 高低差速報
一番初歩的な簡単な点で言うと食べる順番食べる内容咀嚼回数咀嚼方法とかな
他にも色々あるけど

二十代で食養内外に入院してた時に栄養士に色々教えて貰った知識が今でもすげえ役に立ってる
栄養士の友人知人とか居るとメリットでかい
ハゲないし太らないし風邪も滅多にひかない

56: 高低差速報
3食フルに食ってるが間食はしない
毎日15~30分欠かすことなく歩いてる

59: 高低差速報
タバコ吸うと食細くなるから太らないよ
このご時世おすすめはしないが

66: 高低差速報
脂肪細胞って子供の頃作られて増えないんだよ
つまり太るかどうかは個人な体質

69: 高低差速報
デブ見てたら食べる量が全然違う
そのくせに体質とか言い出すからこういう性格だから太るんだなと思ったわ

72: 高低差速報

76: 高低差速報
カロリーなんて関係ないよ
極端なこと言ったらタンパク質と脂質だけなら1万キロカロリーを毎日食べても太らない
太ってる奴は糖質を取りすぎなんだよ

79: 高低差速報
揚げ物と脂身を徹底排除で5kg減できた

82: 高低差速報
デブはすぐに何かのせいにする癖がある
体質も糞も食わなきゃ痩せられるんだから諦めずに努力しろ

86: 高低差速報
ちゃんと食ってるもんのカロリー見た方が良いな
弁当1個1000kcal越えはザラにある
それプラス、カップラーメンとかだろ?

88: 高低差速報
マクドナルドに入らない
ラーメン食べない
スナック菓子食べない
これを最低限守る
二郎とかほんとただの馬鹿だから

141: 高低差速報
まずはジュース炭酸禁止にしてみ?
変わるから

218: 高低差速報
肉は太らないよな
ラーメンご飯パンだよ

282: 高低差速報
中身じゃない量が問題

337: 高低差速報
昼はヨーグルトのみ

338: 高低差速報
職場のデブか1000キロカロリー近くある
チキン南蛮をオヤツがわりに食っててなるほどと思った

356: 高低差速報
毎日体重を量る習慣をつけるだけで変わる
太りたくなければ少しずつ食べる量が減る

312: 高低差速報
無駄なカロリー摂取はしない
太る奴の食生活見てると食って寝て繰り返し運動不足







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