2: 高低差速報
何もしてない
6: 高低差速報
歯を磨く、ヨーグルトを飲む、豆乳を飲む、胃薬を飲む
程度かな
程度かな
7: 高低差速報
アフターシェーブローションとスキンクリームぐらいだな
9: 高低差速報
ウォーキングしてる
俺、ずっと好きだった女と食事に行った結果wwwwwwwwwwww
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参照記事 : http://2ch.sc/
10: 高低差速報
食物繊維やビタミンを意識して献立決めてあとカフェインを取り過ぎないようにして
健康的なウンチが出るように心がけてる
乾燥肌なので刺激の少ない石鹸やシャンプーを使って入浴後は保湿を心がけてる
ヒゲ脱毛に通ってる
健康的なウンチが出るように心がけてる
乾燥肌なので刺激の少ない石鹸やシャンプーを使って入浴後は保湿を心がけてる
ヒゲ脱毛に通ってる
11: 高低差速報
スポーツ、筋トレ、ランニング、ストレッチ
12: 高低差速報
落花生とくるみを毎日食べている
14: 高低差速報
朝5時から6時半まで大型犬と散歩
17: 高低差速報
健康と美はリンクするからな
18: 高低差速報
お笑い番組
20: 高低差速報
笑いは重要だねぇマジで
22: 高低差速報
疲れてるときは無理しない日課にしてる筋トレも休む
この当たり前のことだけで風邪引かない
この当たり前のことだけで風邪引かない
25: 高低差速報
ここまで全粒粉なし
27: 高低差速報
腕立て伏せ
腹筋
犬の散歩
おかげで学生時代から服のサイズ変わってない
ウエスト85cmのジーンズ今も履いてる
腹筋
犬の散歩
おかげで学生時代から服のサイズ変わってない
ウエスト85cmのジーンズ今も履いてる
31: 高低差速報
セッ○ス
32: 高低差速報
風呂上がりや顔洗った3分以内にロクシタンの化粧水と乳液をつける
寝る前にボディークリームを塗るがこれは2日おきに塗る
なぜかというと毛穴につまるから。
最低でも週一で半身浴をする
寝る前は必ずリップ
寝る前にボディークリームを塗るがこれは2日おきに塗る
なぜかというと毛穴につまるから。
最低でも週一で半身浴をする
寝る前は必ずリップ
35: 高低差速報
毎日体重計に乗ってる
体重増えてたら昼メシを低カロリーなものにしたりする
体重増えてたら昼メシを低カロリーなものにしたりする
37: 高低差速報
フットサルとブルブルブルーべりアイ
44: 高低差速報
アーモンドを7粒ずつ朝と夜に食べる
白髪がほとんど出てこなくなった
白髪がほとんど出てこなくなった
50: 高低差速報
昼にお肉かお魚食べて夜は植物しか食べないようにしてる
俺も見た目と肉体年齢が実年齢より10歳程若いわ
俺も見た目と肉体年齢が実年齢より10歳程若いわ
51: 高低差速報
夕飯を半分に減らした
おかずは煮物とかひじきみたいなカロリーの少ないものにしてご飯は茶碗に半分程度
そしたら3か月で3キロ痩せた
おかずは煮物とかひじきみたいなカロリーの少ないものにしてご飯は茶碗に半分程度
そしたら3か月で3キロ痩せた
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