1: 高低差速報
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?
間違っていた食事の常識

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、
このことについては、野生動物や古代人の食べ方、
そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、
「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」
ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。
エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、
律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、
狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、
農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、
しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

引用記事:http://suzie-news.jp/archives/9858
family_syokutaku


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2: 高低差速報
これは俺も思ってた

3食食ってた時より1食の今のほうが明らかに体調がいい

8: 高低差速報
3食は内臓に負担かけるからよくないんだよな

無駄に体力消耗するぞ

18: 高低差速報
実際食った後明らかに悪影響あるって実感できるだろ

23: 高低差速報
>>18
頭か体の病気やろそれ

35: 高低差速報
>>23
病気じゃなくても普通は食った後は眠くなるよ

眠くならなくても確実に調子は悪くなる



俺、ずっと好きだった女と食事に行った結果wwwwwwwwwwww

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参照記事 : http://2ch.sc/







19: 高低差速報
小分けにして一日に5~7食とるのがいいという説もあるぞ

31: 高低差速報
>>19
そんなの嘘に決まってるだろ

5-7食なんて食っても消化が追いつかないし1日中胃腸を働かせるんだから脳とか筋肉は働かなくなるぞ

38: 高低差速報
>>31
一度に多くの食物を胃袋に入れるから負担がかかるのであって、簡単に消化できる量を小分けにして食うのが健康にいいって説や

回数が少ない方がいいも多い方がいいもどうせろくな裏付けのない疑似科学みたいなもんやろけどな

36: 高低差速報
識者「3食食うな」「白米食うな」「肉食うな」「魚食うな」「コーヒー飲むな」「パン食うな」「炭水化物食うな」

ワイ「」

40: 高低差速報
てか食事回数増やしたほうがダイエットにいいぞ

82: 高低差速報
>>40
それ嘘だから


空腹の時間がないと脂肪燃焼されない

56: 高低差速報
あほくさ
食って運動するほうがマシだ

57: 高低差速報
1日2食て力士が体重増やすやり方やからな

140: 高低差速報
>>57
力士が1日2食なのは体重増やすためじゃないぞ

練習があるから食えないだけ

99: 高低差速報
でもホンマ最近やっと肉食っても太らないって認知されたよな

259: 高低差速報
3食バランスよく食ってちゃんと運動してがええんやで
今もダイエット本も健康本もそんな感じにしか書いてへんわ

269: 高低差速報
そういや炭水化物とらないのは結局どうやねん
健康にいい悪いとか見るたび変わっとるけど

280: 高低差速報
>>269
スーパー糖質制限はただの宗教やね

367: 高低差速報
テレビで90歳以上のご老人たちは毎日3食食ってる人のかなり割合が多いって言ってたけど

421: 高低差速報
>>367
老人なのに3食食えるくらい健康だから生きてるってだけだろ

368: 高低差速報
エジソン「三食食え」

116: 高低差速報
健康に悪いかどうかは分からんけど2食でも正直問題ないよな










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