1: 高低差速報
成人の1%ほどに睡眠時間が10時間以上必要な「ロングスリーパー」と、5時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。

筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約1千人を対象に調査を始めた。
いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。

調査するのは、同大国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長らのグループ。柳沢さんによると、
成人に必要な睡眠時間は6~8時間だが、ごくまれにロングやショートの人がいる。だが、睡眠時間を正確に測ることが難しく、
詳しくはわかっていなかった。

グループは「活動量計」を1週間被験者の腰に付けてもらい、動かなかった時間を測定。これと被験者の睡眠時間の申告を照合して、
厳密な睡眠時間を割り出す。さらにロング、ショートの人は家族にも協力をお願いし、血液を採取して遺伝子を調べる。

引用記事:http://news.livedoor.com/article/detail/14482909/?_clicked=social_reaction


suimin_man

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13: 高低差速報
ショートスリーパーが羨ましい。
一生の時間を得してる。

73: 高低差速報
>>13
長生きしないと思うよ。
人生の活動時間でみたらそんなに変わらないんじゃない?

96: 高低差速報
>>73
同じ時間起きてるなら、若い時間が多い方がいいな。

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21: 高低差速報
やっぱ毎日10時間位寝たいよな

22: 高低差速報
ナポレオンもショートスリーパーって言われてるけど実際は寝てたらしいじゃん

43: 高低差速報
>>22
そうそう、昼寝してたんだよな。
1日の睡眠時間トータルで見ればそこそこあるみたいな。

24: 高低差速報
ショートだわ
4時間でいいし寝覚めもよい

37: 高低差速報
石原都知事 元が10時間寝るって聞いて安心したもんだわ
ロングでも偉くなれるんだって

44: 高低差速報
睡眠10時間+昼寝1時間だから困る
1日が寝てばっかで他人の7割しかないわ
そのかわり親も長寿

59: 高低差速報
ロングだわ
10時間は寝ないと寝覚め悪い
一時期ショート並みに寝れない状況になった時はそれで動かざるを得なかったが結局身体壊れた
ショートで健康な人が羨ましいよ

117: 高低差速報
年取ってきたから、12時に寝ても、5時くらいには目が覚めるわ
寝るにもパワーがいる

でも、ショートスリーパーは長生きできなさそうだから、活動時間は似たようなもんだよ
しっかりとした睡眠は大事
削るべき時間は他に絶対ある

90: 高低差速報
まあ足の速い奴や遅い奴がいるんで当然だろ
過去に三人ほど1~2時間で大丈夫って
超優秀ショートスリーパーにあった

47: 高低差速報
5時間以下なんてなんて羨ましい・・・最低でも6時間寝ないと仕事できん




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