高低差速報

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    ご飯





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    太りにくい炭水化物が「レジスタントスターチ」

    あまり聞き慣れないレジスタントスターチとは、冷めたことによって水分が抜けたでんぷんのことです。
    私たちの身近なところでは冷めたご飯、つまりコンビニのおにぎりなどに多く含まれている炭水化物です。

    なぜ、レジスタントスターチが太りにくい炭水化物なのかというと、白米と比べて食後の血糖値が上がりにくい性質があるためです。
    血糖値が急上昇せず、インスリンが過剰に分泌されないことで、糖分が体脂肪として溜まりにくくなるのです。

    レジスタントスターチは、身体が省エネモードにならないカロリーを摂取しても、太りにくい性質をもつ炭水化物として注目されています。

    温かいご飯は小腸で吸収されたあと、エネルギーになります。

    一方、レジスタントスターチは小腸で吸収されることなく大腸に行きます。 大腸に届くことで発行されたレジスタントスターチは、有機酸を発生させるのです。

    この有機酸は、ダイエットで2つの優れた効果が期待できます。

    肝臓に運ばれた有機酸が、そこに溜まった脂肪を体外に排出させる
    悪玉菌のはたらきを抑え、腸内の環境を整える
    このように、気になるおなか周りのダイエットには、レジスタントスターチを摂ることによって発生する有機酸が大活躍してくれます。

    https://coregano.fine.me/article_476/




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    2ちゃんねるのコメント


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    国内主要8都市で、名古屋は「行きたくない」街ナンバーワン。名古屋市が「ライバル」7都市と比べた魅力度を各都市で調査したところ、そんな結果が出た。「名古屋が日本を支えている」。河村たかし市長はイメージアップへ号令をかけるが、前途は険しそうだ。

     「うちが調べた数字で、行きたくない街ナンバーワン。よほど危機感を持って面白い街をつくらにゃあ」。河村氏は30日、愛知県との意見交換の場で繰り返し嘆いた。

     市は6月、東京23区と札幌、横浜、名古屋、京都、大阪、神戸、福岡の7市に住む20~64歳を対象にインターネット調査を実施、各都市から418人ずつ回答を得た。どの程度行きたいか尋ねて指数化すると、名古屋は「1・4」。首位京都(37・6)の27分の1という結果となった。

     「最も魅力的に感じる都市」に名古屋を選んだのは全体の3%で最下位。首位の東京23区(22・4%)の7分の1だった。「最も魅力に欠ける都市」は大阪市(17・2%)を引き離し、30・1%に上った。

    朝日新聞デジタル
    http://www.asahi.com/articles/ASJ8Z51Q9J8ZOIPE01N.html






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    ぼく「貴社のNAS丸見えですよ」メール送信っと・・・

    参照記事 : http://2ch.sc/



    2ちゃんねるのコメント


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    島崎は28日、読者からの「体重痩せすぎ?」という問いに対して「ここ数年で一番痩せていますね。。
    健康的に痩せたい」と告白。
    さらに「牛丼には七味や紅生姜使う?僕は紅生姜好きだなぁ、吉野家の」という食に関するコメントに対しては
    「食べたい食べたいやっすいご飯食べたい」とおおいに興味を示した。

    http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20151031/Ameba_31118.html





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    参照記事 : http://2ch.sc/



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