高低差速報

意識高い系から意識低い系まで幅広く面白い話題をまとめてます!

    ダイエット


    1: 高低差速報
    炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


    今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
    院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

    私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

    先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
    医師によって意見が分かれる部分があります」

    私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

    先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
    「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

    また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
    例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
    気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

    私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

    先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
    特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
    問題がないかを検証する必要があるからです。

    しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
    本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
    引用記事:https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/
    fe9035d4aae1434aed73db640f42ecd7



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    1: 高低差速報
    意識高い系ダイエット女子さん「わたし痩せない体質みたい」チョコレートボリボリボリボリ

    ワイ「チョコとかカロリー高いやろ・・・」

    意識高い系ダイエット女子さん「情弱乙!チョコはエネルギーになるから太らない!!!」モグモグモグ

    ワイ「ええ・・・」



    renai_nikusyoku_woman

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    1高低差速報
    ・食後のだる気や眠気が完全解消される
    ・便通がめちゃくちゃ良くなる
    ・4ヶ月で12kgも痩せる
    ・その他色々と体調がいい

    蕎麦凄過ぎひん?ちな、トッピングは「揚げ玉・ちりめん・干し海老・ネギ・唐辛子・ごま・わかめ・(たまに肉)」




     蕎麦
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    2ちゃんねるのコメント


    1高低差速報
    意識高い系ま~ん(笑)「ダイエットしても全然痩せないよぉ。どうしたらいいと思う~?」
    ワイ「1日の食事の内訳を教えてください」
    意識高い系ま~ん(笑)「そうねぇ、ご飯とぉ、あと野菜とぉ、あとよくわかんな~いw」
    ワイ「はぁ・・・まず第一に白米はGI値が非常に高い食品です。それ故に脂肪の蓄積を促進し痩身を阻害します。無論、健康にも大きな悪影響を与えます。低GI食である玄米に置き換えるか食前に繊維質を豊富に摂取するかで対策をとってください」
    意識高い系ま~ん(笑)「すご~いwww」
    ワイ「それと、ダイエット中はタンパク質不足に陥り易いので肉や魚や大豆を意識的に食べるようにしましょう。それが困難な場合はプロテインでも構いません」
    意識高い系ま~ん(笑)「えぇ~?薬物~?こわ~い」
    ワイ「」

    意識高い系ってどんだけ頭悪いんだ



     diet_before_after
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